Ein Beweglichkeitstraining für mehr Mobilität und Körperspannung, bei dem Ihr eine besonders tiefe Dehnung erreicht und sich der Körper danach richtig " smooth " anfühlt. Verklebte Faszien werden durch gezielte Bewegungen oder mit der " Black Roll " gelöst. Wir beginnen mit einem ca. 25 minütigen Faszien - Flow, gefolgt vom Flexibility - Bewegungsritual, welches ebenfalls ca. 25 Minuten umfasst. Begleitet wird das gesamte Workout mit einer speziell ausgesuchten Musik.
Mitzubringen ist : 1 großes Handtuch, 1 kleines Handtuch, 1 Faszienrolle ( Falls jemand keine hat, wir haben entsprechende Bälle, die auch funktionieren).

Mitzubringen: Handtuch

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2024H96520

Beginn: Mi. 14.08.2024, 18:10 - 19:10 Uhr

Dauer: 2 Termine

Kursort: Grundschule Overbergschule, Tanzhalle

Gebühr: 11,50 €