Bildungsziele
"vhs macht gesünder!“ Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. Weiterlesen...
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In der Ruhe liegt die Kraft –
Entspannung und Achtsamkeit im Alltag
Höher, schneller, weiter…Stress ist die Volkskrankheit der Deutschen und es ist schon erschreckend, welches Stresslevel bei vielen Menschen mittlerweile „normal“ ist. Negative Gedanken kreisen und hinterlassen schlechte Gefühle, verspannte Muskeln oder andere körperliche Beschwerden. Wir schauen uns gemeinsam an, welche Situationen in unserem Alltag uns am meisten in Stress versetzen, wie wir genau reagieren und was das langfristig mit uns und unserer Gesundheit macht. Im nächsten Schritt schauen wir, wie wir aus dem Hamsterrad aussteigen können, das uns täglich in Stress versetzt und was wir tun können, um die gewohnten Muster zu durchbrechen. Denn nur so können wir langfristig glücklich und gesund bleiben.
Status: 
Plätze frei
Kursnr.: 2024H21160
Beginn: Sa. 07.12.2024, 10:00 - 15:00 Uhr
Dauer: 1 Termin
Kursort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, DG10
Gebühr: 89,00 €
Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, DG10
Elsterstr. 1
49808 Lingen
Elsterstr. 1
49808 Lingen
Datum
Sa. 07.12.2024
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Elsterstr. 1,
Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, DG10
