Ein Beweglichkeitstraining für mehr Mobilität und Körperspannung, bei dem Ihr eine besonders tiefe Dehnung erreicht und sich der Körper danach richtig " smooth " anfühlt.
Verklebte Faszien werden durch gezielte Bewegungen oder mit der " Black Roll " gelöst.

Wir beginnen mit einem ca. 25 minütigen Faszien - Flow, gefolgt vom Flexibility - Bewegungsritual, welches ebenfalls ca. 25 Minuten umfasst. Begleitet wird das gesamte Workout mit einer speziell ausgesuchten Musik.

Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch, 1 kleines Handtuch, 1 Faszienrolle, wenn vorhanden 2 Tennisbälle

Mitzubringen: Handtuch

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2026F96490

Beginn: Mi. 04.02.2026, 18:10 - 19:10 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: Grundschule Overbergschule, Tanzhalle

Gebühr: 40,10 €