Pilates ist eine Trainingsmethode aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Sie kräftigt insbesondere den Beckenboden, die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken und korrigiert Fehlhaltungen. Pilates löst Blockaden und Verspannungen, verbessert Beweglichkeit und Balance, fördert die Konzentration, hilft Stress abzubauen und findet überwiegend auf der Matte statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, kleines Kissen

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, kleines Kissen

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2026F96400

Beginn: Di. 10.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Kulturzentrum FOKUS, großer Seminarraum

Gebühr: 81,40 €