Die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper führt beim Autogenen Training über eine intensive Körperwahrnehmung zu tiefer innerer Entspannung, Ruhe, Ausgeglichenheit und verbessertem Konzentrationsvermögen.
Das Autogene Training fördert allgemein die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings, welche Sie in Ihrem Alltag anwenden können.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein kl. Kopfkissen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2026F95160

Beginn: Mo. 02.03.2026, 20:00 - 21:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, OG05

Gebühr: 89,90 € (Kleingruppe)