Page 58 - VHS_Buch_Exportdatei_02_2025

Gesundheit Kontakt: 0591 91202-510

Termin: mittwochs, ab 03.09.2025, 18:30 - 19:30 Uhr Termin: dienstags, ab 02.09.2025, 19:15 - 20:15 Uhr Eltern-Baby-Angebot
Umfang: 17 Termine Umfang: 17 Termine Entwicklungen im 1. Lebensjahr gemeinsam erleben
Material: Handtuch Material: Matte, Handtuch und erlernen
Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, Ort: Overbergschule, Stephanstr. 12, Tanzhalle, Unter qualifizierter Anleitung wird zusammen gesungen, Mo-
Elsterstr. 1, Raum OG14, Lingen rechter Eingang, Lingen torik für unsere Kleinsten angeregt sowie Klatsch- und Finger-
Leitung: Melanie Lange Leitung: Bärbel von Wolff spiele durchgeführt. Es werden viele Angebote unter Einsatz
Gebühr: 117,90 € Ratenzahlung möglich Gebühr: 97,50 € verschiedenster Materialien zur Förderung der Wahrnehmung
Kurs-Nr.: 96440 Kurs-Nr.: 96480 angewendet. Auch der Austausch und Tipps für den Alltag mit
den Kleinen spielt eine Rolle. Lernen Sie gemeinsam in ange-
nehmer Atmosphäre mit anderen Elternteilen die Entwicklun-
gen Ihres Kindes besser zu verstehen und zu fördern.
Body Fit Faszientraining – häufig unterschätzt und
Mit Body Fit trainieren Sie Ausdauer und Kraft in einem opti- doch so wichtig! Termin: mittwochs, ab 01.10.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
malen Verhältnis zueinander. Zu mitreißender Musik werden Umfang: 10 Termine
einfache Schrittfolgen kombiniert, die Ihren Körper vollständig Ein Beweglichkeitstraining für mehr Mobilität und Körperspan- Ritmo Dance Workout Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
in Bewegung bringen. Anschließend wird die Halte- als auch nung, bei dem Ihr eine besonders tiefe Dehnung erreicht und Elsterstr. 1, Raum OG14, Lingen
Bewegungsmuskulatur durch verschiedenste Übungen gekräf- sich der Körper danach richtig "smooth" anfühlt. Verklebte Fas- "RITMO" DANCE WORKOUT ist ein frisches, spaßiges Tanz-Car- Leitung: Andrea Haase
tigt. zien werden durch gezielte Bewegungen oder mit der "Black dio-Workout, völlig unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Al- Gebühr: 57,30 €
Roll" gelöst. Wir beginnen mit einem ca. 25 minütigen Faszi- les was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein vielver- Kurs-Nr.: 96650
Termin: montags, ab 01.09.2025, 18:00 - 19:00 Uhr en – Flow, gefolgt vom Flexibility – Bewegungsritual, welches sprechendes Lächeln auf den Lippen. Abtanzen zu kraftvollen
Kein Unterricht am 22.12.2025 ebenfalls ca. 25 Minuten umfasst. Mitzubringen sind: 1xgr. und Latino Rhythmen, einfache hippe Dance Moves aus verschiede-
Umfang: 16 Termine 1xkl. Handtuch, 1xFaszienrolle (als Alternative haben wir ent- nen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Dancehall, Reggaeton, Merengue, Termin: mittwochs, ab 01.10.2025, 10:10 - 11:10 Uhr
Material: Matte, Handtuch sprechende Bälle). Samba, Bachata, Kizomba, African, Hip-Hop sowie Charthits. Umfang: 10 Termine
Ort: Grundschule, Klausenstr. 5, kleine Turnhalle, Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
Freren Termin: mittwochs, ab 03.09.2025, 18:10 - 19:10 Uhr Termin: mittwochs, ab 03.09.2025, 19:15 - 20:15 Uhr Elsterstr. 1, Raum OG14, Lingen
Leitung: N.N. Umfang: 6 Termine Umfang: 17 Termine Leitung: Andrea Haase
Gebühr: 91,70 € Material: Handtuch Material: Handtuch Gebühr: 57,30 €
Kurs-Nr.: 96450 Ort: Overbergschule, Stephanstr. 12, Tanzhalle, Ort: Overbergschule, Stephanstr. 12, Tanzhalle, Kurs-Nr.: 96660
rechter Eingang, Lingen rechter Eingang, Lingen
Leitung: Bärbel von Wolff Leitung: Bärbel von Wolff
BOP plus Gebühr: 34,40 € Gebühr: 97,50 €
Kurs-Nr.: 96490 Kurs-Nr.: 96510
In diesem abwechslungsreichen Kurs werden durch gezielte,
intensive Übungen der Bauch, die Oberschenkel und der Po ERNÄHRUNG
optimal trainiert und in Topform gebracht. In einem WARM UP Termin: mittwochs, ab 29.10.2025, 18:10 - 19:10 Uhr
aktivieren wir den Stoffwechsel, im WORKOUT selber kommen Umfang: 8 Termine Meditatives Tanzen
das eigene Körpergewicht, Gummibänder, Hanteln etc. zum Material: Handtuch NEU
Einsatz und eine STRETCHING Einheit rundet das Training ab. Ort: Overbergschule, Stephanstr. 12, Tanzhalle, Bewegt und lebendig, in Stille und Freude immer wieder die
Das "plus" im BOP Kurs steht für die funktionelle Rumpf- und rechter Eingang, Lingen eigene Mitte finden, das kann das meditative Tanzen um einen
Schulterstabilisation. Leitung: Bärbel von Wolff gemeinsamen Mittelpunkt bewirken.
Gebühr: 45,90 € Jeden ersten Donnerstag im Monat tanzen wir Kreistänze und Wichtig für die Kochkurse!
Termin: donnerstags, ab 04.09.2025, Kurs-Nr.: 96500 Choreographien aus der Meditation des Tanzes. Manche sind
19:15 - 20:15 Uhr einfach, manche komplexer, aber wir üben sie immer von Bitte bringen Sie zu den Kochkursen Restebehälter
mit. Und beachten Sie, dass in unseren Kochkursen
Umfang: 17 Termine Grund auf Stück für Stück, so dass auch Tanz-Neulinge gut ein- zusätzlich zur Kursgebühr eine Lebensmitte-
Material: Matte, Handtuch steigen können. lumlage zwischen 10,00 € und 15,00 € entsteht,
Ort: Overbergschule, Stephanstr. 12, Tanzhalle, die im Kurs zu zahlen ist.
rechter Eingang, Lingen Termin: donnerstags, ab 04.09.2025, Bei zu kurzfristigen Abmeldungen kann es daher
Leitung: Bärbel von Wolff 18:15 - 20:15 Uhr sein, dass Ihnen diese zusätzlich zur Kursgebühr in
Gebühr: 97,50 € Umfang: 5 Termine Rechnung gestellt wird.
Kurs-Nr.: 96470 Material: Gymnastikschuhe o.ä.
Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
Bodypower Elsterstr. 1, Raum OG05, Lingen
Leitung: Julia Hagemann
BODYPOWER ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, das Gebühr: 57,30 €
alle Aspekte der sogenannten "Kondition" berücksichtigt: Aus- Kurs-Nr.: 96600
dauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit. Erlebe ein Workout
mit jeder Menge Spaß, pulsierenden und motivierenden Beats
und einer einmaligen Gruppendynamik. In diesem Kurs kann
jeder mitmachen, der über eine gute bis durchschnittliche Kon-
dition verfügt.

58 www.vhs-lingen.de Anmeldung: 0591 91202-0 www.vhs-lingen.de Anmeldung: 0591 91202-0 59