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Gesundheit Kontakt: 0591 91202-510

Vitamin D und seine Kumpels – wie du dein Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, Tarte, Quiche und Co
Immunsystem richtig stärkst Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen Kindergeburtstag bei der VHS Lingen Herzhafte Kuchen gibt es in den verschiedensten Varianten. Wie
Leitung: Petra Hoischen ein paar dieser herzhaften Hauptspeisen aus dem Ofen ausse-
Die Höhe des Vitamin D-Spiegels ist entscheidend, wie gut dein feiern!
Immunsystem mit Erkrankungen umgeht. Mit einem guten Vit- Gebühr: kostenfrei zzgl. Lebensmittelumlage (8 - 15 € hen können, erproben wir gemeinsam in diesem Kurs.
amin D-Spiegel wappnest du deinen Körper wesentlich besser pro Termin) Gemeinsam Kochen
vor Krebs, Knochenschwund, Nierensteinen, Autoimmuner- Kurs-Nr.: 92080 Termin: Samstag, 15.11.2025, 11:00 - 14:00 Uhr
krankungen, Herz- und Gefäßschäden. Dabei möchte ich dir die In Absprache mit der Dozentin können Gerichte wie Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
Sicherheit geben, was gute Blutwerte sind und was du dafür z.B. Pasta&Pesto oder Burger&Pommes ausgewählt Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen
tun kannst. Dieser Kurs ist sowohl für Laien und Gesundheits- Termin: Mittwoch, 03.09.2025, 17:30 - 20:30 Uhr werden. Die Kinder kochen gemeinsam in der gro- Leitung: Tom Sweers
bewusste, als auch für Ärzte/ Therapeuten verständlich und Mittwoch, 01.10.2025, 17:30 - 20:30 Uhr ßen Lehrküche der VHS Lingen und dürfen anschlie- Gebühr: 17,20 € zzgl. Lebensmittelpauschale
informativ. Mittwoch, 05.11.2025, 17:30 - 20:30 Uhr ßend zusammen genießen. Kurs-Nr.: 92180
Mittwoch, 03.12.2025, 17:30 - 20:30 Uhr
Termin: Dienstag, 23.09.2025, 19:00 - 20:30 Uhr Ort: Hauptschule, Schützenstr. 8, Küche, Termin: Auf Anfrage
Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, Emsbüren Dauer: 4 Unterrichtseinheiten (3 Std.) Vegan Backen – vielfältig pflanzlich
Elsterstr. 1, Raum DG06, Lingen Leitung: Petra Hoischen Alter: 8 bis 14 Jahre
Leitung: Annette Langenhorst Gebühr: kostenfrei zzgl. Lebensmittelumlage (8 - 15 € Max-TN: bis 10 Kinder Ein Workshop, um den eigenen Backhorizont um einige vega-
Gebühr: 10,00 € pro Termin) Gebühr: 140,00 € zzgl. Lebensmittelpauschale ne Rezepte zu erweitern. Desweiteren lernen sie hier ein paar
Kurs-Nr.: 94060 Kurs-Nr.: 92090 hilfreiche Tipps kennen, wie sie herkömmliche, tierische, Zuta-
Naturkosmetik ten auf ganz natürliche Weise beim Backen durch pflanzliche
ersetzen können.
Petra's Kochclub für Männer Habt Ihr Lust Seifen mit Kräutern und Düften oder
NEU La dolce vita (A1) ein Lippenbalsam mit z.B. Vanilleduft herzustellen? Termin: Montag, 17.11.2025, 17:30 - 20:30 Uhr
In netter Atmosphäre können Sie mit Gleichgesinnten kulinari- Naturkosmetik selbst herstellen macht riesigen Spaß. Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
sche Tipps, Fragen und viel praktisches Wissen miteinander tei- Italienische Küche mit Sprachhappen Es wird eifrig geknetet, geraspelt, gerührt, geformt Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen
len. Von Fleischliebhabern, über Gemüsespezialisten bis hin zu siehe ausführliche Beschreibung S. 112 und schön verpackt. Dann könnt Ihr am Schluss Eure Leitung: Tom Sweers
Kochmuffeln sind alle recht herzlich eingeladen, den Kochlöffel Kreationen mit nach Hause nehmen! Gebühr: 17,20 € zzgl. Lebensmittelpauschale
mit mir zu schwingen. Kurs-Nr.: 74000 Besondere Wünsche sind in Absprache möglich. Bit- Kurs-Nr.: 92190
te setzen Sie sich bei Interesse rechtzeitig mit uns in
Termin: donnerstags, ab 25.09.2025, Verbindung!
18:30 - 21:30 Uhr Plätzchenvariationen
Jeden 4. Montag im Monat, nicht in den Weihnachtliche Köstlichkeiten Termin: Auf Anfrage
Ferien Dauer: 4 Unterrichtseinheiten (3 Std.) Sie haben Lust in der Weihnachtszeit mal etwas anderes zu ba-
Umfang: 3 Termine mit kleiner Einführung ins Schwedische (A1) Ort: VHS Lingen, Elsterstr. 1, 49809 Lingen cken als Ausstechplätzchen und Spritzgebäck? Dann sind sie
Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, siehe ausführliche Beschreibung S. 115 Alter: 8 bis 14 Jahre in diesem Kurs genau richtig. Gemeinsam probieren wir einige
Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen Gruppengröße: bis 10 Kinder Plätzchenrezepte aus, die für viel Variation auf dem Plätzchen-
Leitung: Petra Hoischen Kurs-Nr.: 78400 Gebühr: 140,00 € zzgl. Materialkosten teller sorgen und das nächste Weihnachtsbacken garantiert zu
Gebühr: 34,40 € zzgl. Lebensmittelumlage Kontakt: einem besonderen Erlebnis machen werden.
Kurs-Nr.: 92060 Sylvia Bartling, 0591 91202-510, s.bartling@vhs-lin-
gen.de Termin: Mittwoch, 03.12.2025, 17:30 - 20:30 Uhr
NEU Zauber der arabischen Küche Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen
Eine kulinarische Reise mit Sprachzauber Leitung: Tom Sweers
siehe ausführliche Beschreibung S. 102 Gebühr: 17,20 € zzgl. Lebensmittelpauschale
Kurs-Nr.: 92230
Kurs-Nr.: 78700 Antientzündlich kochen
Besonders gesund und dazu noch leicht bekömmlich – anti- Brot und Brötchen aus der eigenen
Kochrunde – gemeinsam gegen Depression entzündliche Küche weist eine Vielfalt an Gerichten auf, auf die Backstube
Rund um den Brokkoli diese Beschreibung zutrifft. Eine kleine Auswahl gibt es in die-
In Kooperation mit dem Emsländischen Bündnis ge- sem Kurs. Und dazu leckere Dipps und Aufstriche
gen Depression und der Gesundheitsregion Emsland In diesem Kochkurs werden wir verschiedenste Leckereien aus
Gemeinsam und nach Euren Vorlieben orientiert, möchte ich und mit Brokkoli zubereiten. Dabei werden wir auch den Brok-
die Kochtermine mit Euch zusammen gestalten. In Koopera- koli-Strunk verwenden, der beim Kochen meistens weggewor- Termin: Montag, 13.10.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Termin: Donnerstag, 13.11.2025, 18:30 - 21:30 Uhr
tion mit dem Emsländischen Bündnis gegen Depression und fen wird. Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Brokkoli und Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
der Gesundheitsregion Emsland wird die Kursgebühr für Teil- seinem Strunk lernen wir in diesem Kurs kennen. Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen
nehmende mit depressiven Erkrankungen übernommen. Die Leitung: Tom Sweers Leitung: Mechthild Waller
Lebensmittelpauschale pro Termin wird nicht übernommen! Termin: Montag, 06.10.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Gebühr: 17,20 € zzgl. Lebensmittelpauschale Gebühr: 17,20 € zzgl. Lebensmittelpauschale
Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, Kurs-Nr.: 92170 Kurs-Nr.: 92300
Termin: Dienstag, 16.09.2025, 18:30 - 21:30 Uhr Elsterstr. 1, Raum EG12, Lingen
Dienstag, 18.11.2025, 18:30 - 21:30 Uhr Leitung: Tom Sweers
Dienstag, 16.12.2025, 18:30 - 21:30 Uhr Gebühr: 17,20 € zzgl. Lebensmittelpauschale
Dienstag, 20.01.2026, 18:30 - 21:30 Uhr Kurs-Nr.: 92160

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