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Gesundheit Kontakt: 0591 91202-510

Termin: Samstag, 09.05.2026, 10:00 - 17:00 Uhr Termin: donnerstags, ab 14.08.2025, Aqua-Gymnastik
BEWEGUNG Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, 08:45 - 09:30 Uhr Power

Elsterstr. 1, Raum OG14, Lingen Umfang: 7 Termine In diesem Kurs wird im Vergleich zum Aqua-Fitness mit noch
Leitung: Dagmar Andres Ort: Hallenbad, Steider Str. 23, Salzbergen höherer Intensität trainiert. Erleben Sie anspruchsvolles Kraft-
training mit und ohne Handgeräten, und das alles mit erhöhten
Nordic Walking Gebühr: 48,00 € Leitung: Kerstin Schnieders/Master Mustermann Anforderungen an die Koordination.
Kurs-Nr.: 26F95070 Gebühr: 35,90 € zzgl. Eintrittsgeld
Nordic Walking ist ein absolutes Ganzkörpertraining. Das spe- Kurs-Nr.: 96040
zielle Training mit den Stöckern verbessert nicht nur die Aus- Termin: freitags, ab 05.09.2025, 19:30 - 20:15 Uhr
dauerleistung und körperliche Fitness, sondern ebenso gezielt Umfang: 14 Termine
die Rückenmuskulatur. Die richtige Technik wird während des SmoveyAqua Termin: donnerstags, ab 14.08.2025, Ort: Hedon-Klinik, Hedonallee 1, Schwimmhalle,
Trainings zunehmend leichter. Die Nordic Walking Instruktorin Die neue Form des Wassertrainings für alle Alters- und Zielgrup- 09:35 - 10:20 Uhr Lingen
sowie die Gruppendynamik unterstützen Sie dabei! Das Ziel des pen verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet Umfang: 7 Termine Leitung: Olga Alberg
Kurses ist es, die Technik richtig zu erlernen und ein eigenstän- aber auch die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen und macht Ort: Hallenbad, Steider Str. 23, Salzbergen Gebühr: 103,60 € Ratenzahlung möglich
diges Walking-Training in den Alltag zu integrieren. riesig Spaß! Smoveys bestehen aus 2 grünen Ringen, die mit Leitung: Kerstin Schnieders Kurs-Nr.: 96110
freilaufenden Stahlkugeln gefüllt sind. Gebühr: 35,90 € zzgl. Eintrittsgeld
Sommer-VHS Schnupperkurs Kurs-Nr.: 96050
Termin: montags, ab 25.08.2025, 18:00 - 19:00 Uhr Termin: mittwochs, ab 20.08.2025, 08:00 - 08:45 Uhr
Umfang: 2 Termine Umfang: 9 Termine
Ort: Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Ort: Linus, Teichstr.18, Massagebecken und Über- Basic
Nordlohner Str., Lingen gang zum Spaßbecken, Lingen Termin: montags, ab 01.09.2025, 18:45 - 19:30 Uhr
Leitung: Ute Bischoff Leitung: Beate Loner Umfang: 17 Termine
Gebühr: 11,50 € Gebühr: 93,00 € inkl.18,00 € Leihgebühr Ort: Hedon-Klinik, Hedonallee 1, Schwimmhalle,
Kurs-Nr.: 96810 Kurs-Nr.: 96000 Lingen
Leitung: Olga Alberg
Gebühr: 125,80 € Ratenzahlung möglich
Termin: mittwochs, ab 03.09.2025, 18:00 - 19:15 Uhr 60+ Kurs-Nr.: 96070
Umfang: 6 Termine Termin: mittwochs, ab 20.08.2025, 08:45 - 09:30 Uhr
Ort: Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Umfang: 9 Termine
Nordlohner Str., Lingen Ort: Linus, Teichstr.18, Massagebecken und Über- Fitness
Leitung: Ute Bischoff gang zum Spaßbecken, Lingen Termin: montags, ab 01.09.2025, 19:30 - 20:15 Uhr Älter werden – fit bleiben 60+
Gebühr: 43,00 € Leitung: Beate Loner Umfang: 17 Termine
Kurs-Nr.: 96820 Gebühr: 93,00 € inkl.18,00 € Leihgebühr Ort: Hedon-Klinik, Hedonallee 1, Schwimmhalle, Der Kurs bietet Teilnehmenden ab ca. 65 Jahren eine ausge-
Kurs-Nr.: 96010 Lingen wogene Mischung aus kräftigenden, beweglich machenden
Leitung: Olga Alberg Übungen, spielerischen Elementen, Übungen zur Koordinati-
onsverbesserung und Herz-Kreislauf-Training.
Feldenkrais-Methode® Tagesseminar Gebühr: 125,80 € Ratenzahlung möglich
Termin: mittwochs, ab 22.10.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Kurs-Nr.: 96080
Bewusstheit durch Bewegung Umfang: 9 Termine Termin: dienstags, ab 02.09.2025, 08:45 - 09:45 Uhr
Mit der Feldenkrais-Methode® können Sie Ihre Beweglichkeit Ort: Linus, Teichstr.18, Massagebecken und Über- Umfang: 14 Termine
verbessern und dabei etwas über sich und ihren Körper erler- gang zum Spaßbecken, Lingen Fitness Ort: Overbergschule, Stephanstr. 12, Tanzhalle,
nen. Die Bewegungen dienen als Anregungen, über sich selbst Leitung: Beate Loner Termin: donnerstags, ab 04.09.2025, 18:45 - 19:30 rechter Eingang, Lingen
nachzudenken und sind für jede Person mit unterschiedlichs- Gebühr: 93,00 € inkl.18,00 € Leihgebühr Uhr Leitung: Ilseanne Buss
ten Vorkenntnissen und Erfahrungen durchzuführen. Fühlen Sie Kurs-Nr.: 96020 Umfang: 17 Termine Gebühr: 80,30 €
sich frei dabei, Ihren eigenen, individuellen Weg des Arbeitens Ort: Hedon-Klinik, Hedonallee 1, Schwimmhalle, Kurs-Nr.: 96220
zu finden. Die Dozentin mit ihren langjährigen Erfahrungen lädt Lingen
Sie ganz nach dem Zitat „Wenn man weiß, was man tut, kann 60+ Leitung: Olga Alberg
man tun, was man will“ von Moshe Feldenkrais ein. Termin: mittwochs, ab 22.10.2025, 08:45 - 09:30 Uhr Gebühr: 125,80 € Muskel- und Gelenktraining
Umfang: 9 Termine Kurs-Nr.: 96090 60+
Termin: Samstag, 27.09.2025, 10:00 - 17:00 Uhr Ort: Linus, Teichstr.18, Massagebecken und Über- Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Übungen des Muskelsys-
Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, gang zum Spaßbecken, Lingen tems und der Gelenke auch im Alter kraftvoll und beweglich zu
Elsterstr. 1, Raum OG14, Lingen Leitung: Beate Loner Fitness bleiben. Die Übungen sind so ausgesucht, dass sie auch in den
Leitung: Dagmar Andres Gebühr: 93,00 € inkl.18,00 € Leihgebühr Termin: donnerstags, ab 04.09.2025, 19:30 - 20:00 täglichen Tagesablauf einfach zu integrieren sind. Die individu-
Gebühr: 48,00 € Kurs-Nr.: 96030 Uhr elle Leistungsfähigkeit wird berücksichtigt.
Kurs-Nr.: 95110 Umfang: 17 Termine
Ort: Hedon-Klinik, Hedonallee 1, Schwimmhalle, Termin: dienstags, ab 26.08.2025, 16:30 - 17:30 Uhr
Aqua-Gymnastik Lingen Kein Unterricht am 02.12.2025
Termin: Samstag, 21.02.2026, 10:00 - 17:00 Uhr Leitung: Olga Alberg Umfang: 14 Termine
Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, Dieser Kurs bietet erhöhte Anforderungen für das Training im Gebühr: 125,80 € Ort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm,
Elsterstr. 1, Raum OG14, Lingen Wasser. Komplexe Bewegungen werden mit und ohne Hand- Kurs-Nr.: 96100 Elsterstr. 1, Raum OG14, Lingen
Leitung: Dagmar Andres geräte in mittlerem – schnellem Tempo koordiniert und garan- Leitung: Ute Bischoff
Gebühr: 48,00 € tieren ein effektives Ausdauer- und Krafttraining. Gebühr: 80,30 €
Kurs-Nr.: 26F95060 Kurs-Nr.: 96210

54 www.vhs-lingen.de Anmeldung: 0591 91202-0 www.vhs-lingen.de Anmeldung: 0591 91202-0 55