Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 2019F95160

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter krankmachendem Stress. Das auf Achtsamkeit basierende Übungsprogramm zur Stressreduzierung (Mindfulness-Based-Stress Reduction) kann hier einen Ausweg bieten. Es wurde in den USA von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt, erfolgreich mit Menschen praktiziert und durch zahlreiche Studien belegt. Die Integration der MBSR in das tägliche Leben hilft Stresssituationen besser bewältigen zu können, unterstützt nachhaltig bei körperlichen und seelischen Beschwerden, gibt Selbstvertrauen und neuen Lebensmut in schwierigen Lebensphasen und vergrößert die Fähigkeit zur Entspannung. Mit unserem zertifizierten MBSR-Dozent lernen Sie Übungen zur Körperwahrnehmung (Body Scan) kennen, werden einfache Yogaübungen und geführte Meditationen erleben, hören themenbezogene Vorträge und bekommen Übungen für zuhause und den Alltag. Das Unterrichtsmaterial im Wert von 5,00 € ist in der Kursgebühr enthalten.

Kosten: 113,00 € inkl. Unterrichtsmaterial

  • VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
    Zum Neuen Hafen 10
    49808 Lingen
Datum Zeit Straße Ort
14.02.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
21.02.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
28.02.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
07.03.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
14.03.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
23.03.2019 13:00 - 18:00 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
28.03.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
04.04.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum


> zur Komfortsuche

Ihre Kursbuchung/en


Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
    1 2 3
4 5 6 7 8 910
11 12 13 14 15 1617
18 19 20 21 22 23 24
25 2627 28    

Februar 2019



Kursempfehlungen

Es sind noch Plätze frei! Entspannungstrainer/-in (VHS) 2019

ab 22.02.2019, VHS-Forum, Raum O 7, Gym-Raum


Es sind noch Plätze frei! Latin Fitness

ab 08.02.2019, Grundschule Overbergschule, Tanzhalle


Es sind noch Plätze frei! Faszio®

ab 18.02.2019, Grundschule Freren, kleine Turnhalle


Es sind noch Plätze frei! Achtsam und entspannt durch den Alltag

ab 07.03.2019, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum