Gut fühlen in jedem Alter. Ein Yogakurs zur Steigerung der körprlichen Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit für Senioren und Menschen ab 60. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen (Asanas) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. So lassen sich tiefer liegende Gewebeschichten erreichen, die dynamischer und flexibler werden. Yin Yoga eignet sich gut bei Rückenbeschwerden oder um ihnen vorzubeugen und auch der Geist hat dabei die Chance zur Ruhe zu kommen.

Mitzubringen: Decke, Socken

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2023F95750

Beginn: Mi. 12.04.2023, 10:35 - 11:35 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, OG05

Gebühr: 64,00 €