In diesem abwechslungsreichen Kurs werden durch gezielte, intensive Übungen der Bauch, die Oberschenkel und der Po optimal trainiert und in Topform gebracht. In einem WARM UP aktivieren wir den Stoffwechsel, im WORKOUT selber kommen das eigene Körpergewicht, Gummibänder, Hanteln etc. zum Einsatz und eine STRETCHING Einheit rundet das Training ab. Das "plus" im BOP Kurs steht für die funktionelle Rumpf- und Schulterstabilisation. Insgesamt können so alle großen Muskelpartien ihre Halte- und Stützfunktion wieder besser erfüllen und die Körpersilhouette verändert sich zusehends positiv. Eine speziell ausgewählte Workoutmusik pusht und gibt euch zusätzliche Motivation.

Mitzubringen: Matte, Handtuch

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2025H96470

Beginn: Do. 04.09.2025, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 17 Termine

Kursort: Grundschule Overbergschule, Tanzhalle

Gebühr: 97,50 €