Yin Yoga ist eine langsame, meditative Form des Yoga und ermöglicht tief in die Muskeln und Bindegewebe einzudringen, um die Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu fördern. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf das Lösen von Spannung am Rücken und der Wirbelsäule. Die Übungen finden hauptsächlich am Boden statt und werden je mehrere Minuten gehalten. Du gehst durch einige Twists, genießt Vorbeugen und wirst vor allem loslassen können. Zum Schluss genieße Yoga Nidra mit Klängen- die tief regenerierende Entspannungs- und Meditation-Praxis im Liegen, begleitet von heilsamen Klängen mit Klangschalen und Koshi. Mu¨der Geist, steifer Ru¨cken, keine Energie - hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Abend!
Du kannst unabhängig von Alter und Erfahrungen die Praxis ausüben, bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen, bitte vorab ärztlichen Rat einholen. Bitte Handtuch, Decke u. dicke Socken mitbringen.

Mitzubringen: Decke

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2025H95600

Beginn: Di. 02.09.2025, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, OG14

Gebühr: 156,00 € Ratenzahlung möglich