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Kursnummer: 2019F95160

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter krankmachendem Stress. Das auf Achtsamkeit basierende Übungsprogramm zur Stressreduzierung (Mindfulness-Based-Stress Reduction) kann hier einen Ausweg bieten. Es wurde in den USA von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt, erfolgreich mit Menschen praktiziert und durch zahlreiche Studien belegt. Die Integration der MBSR in das tägliche Leben hilft Stresssituationen besser bewältigen zu können, unterstützt nachhaltig bei körperlichen und seelischen Beschwerden, gibt Selbstvertrauen und neuen Lebensmut in schwierigen Lebensphasen und vergrößert die Fähigkeit zur Entspannung. Mit unserem zertifizierten MBSR-Dozent lernen Sie Übungen zur Körperwahrnehmung (Body Scan) kennen, werden einfache Yogaübungen und geführte Meditationen erleben, hören themenbezogene Vorträge und bekommen Übungen für zuhause und den Alltag. Das Unterrichtsmaterial im Wert von 5,00 € ist in der Kursgebühr enthalten.

Kosten: 113,00 € inkl. Unterrichtsmaterial

  • VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
    Zum Neuen Hafen 10
    49808 Lingen
Datum Zeit Straße Ort
14.02.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
21.02.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
28.02.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
07.03.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
14.03.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
23.03.2019 13:00 - 18:00 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
28.03.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
04.04.2019 18:30 - 20:45 Uhr Zum Neuen Hafen 10 VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum


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Mai 2019



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