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Autogenes Training für Jugendliche ab 12 Jahre - Einstiegskurs

Kinder und Jugendliche benötigen für ihre psychische und physische Entwicklung ein Gleichgewicht von Anforderung und Fähigkeit. Im Alltag spielen Belastungen eine immer größer werdende Rolle. Es sind nicht nur die Situationen in der Schule (Leistungsdruck, Prüfungsangst, Konzentrationsschwäche,Schlafstörungen), sondern auch im privaten Umfeld (Geschwisterrivalität, Trennung der Eltern, Umzug,u.a.), oder einfach mit Langeweile sind sie gefordert und manchmal überfordert. Autogenes Training ist wissenschaftlich sehr gut belegt und anerkannt. Es wird erlernt, einen Ruhezustand über gedankliche Konzentration und Autosuggestion zu erzeugen. Dabei werden verschiedene formelhafte Redewendungen (z.B. Mein Bauch ist wohlig warm) eingesetzt, die die Teilnehmer unterstützen, sich in einen Entspannungszustand zu versetzten.
Zielgruppe: Jugendliche ab 12 Jahre, die daran interessiert sind, eine effektive Entspannungsmethode zu erlernen und über deren Anwendung zu mehr Wohlbefinden und vegetativ wirksamer Erholung finden möchten.

Mitzubringen: Matte, Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein kleines Kopfkissen

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2020H95280

Beginn: Mi. 11.11.2020 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum

Gebühr: 42,60 €



Datum
Mi. 11.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mi. 18.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mi. 25.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mi. 02.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mi. 09.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mi. 16.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mi. 13.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mi. 20.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum


Heike Kruse



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