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Autogenes Training für Anfänger

Dauerhaft den Stress abbauen

Stress, Hektik und ständige Anspannung kennzeichnen den Alltag in der modernen Welt. Unsicherheit und Leistungsdruck beeinflussen den gesamten Organismus und können krank machen. Folgen sind u. a. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Erschöpfungszustände, innere Unruhe, Magenprobleme, Schmerzen. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, welche auf der Kraft der Gedanken basiert, der Autosuggestion. Ein Bestandteil sind zum Beispiel Formeln und Bilder. Mit Hilfe dieser Methoden können wir unseren Körper so beeinflussen, dass er von Anspannung in Entspannung umgeleitet wird. In diesem Kurs möchte ich Sie einladen Grundkenntnisse des Autogenen Trainings kennen zu lernen, damit Sie diese in Ihrem Alltag anwenden können. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Wollsocken mit.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Wollsocken, Tasse

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2019H95230

Beginn: Mo. 16.09.2019 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum

Gebühr: 42,60 €



Datum
Mo. 16.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mo. 23.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mo. 21.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mo. 28.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mo. 04.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mo. 11.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mo. 18.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum
Datum
Mo. 25.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum


Heike Kruse



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Freitag: 09:00 bis 13:00 Uhr