Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen, Yoga ist für Alle da. Die fließenden Bewegungen und die Körperhaltungen auf und mit Hilfe des Stuhles, steigern das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit. Durch die wohltuenden, sanften Dehnungen wird die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Die angeleiteten, bewussten Atemübungen (Pranayama) verbessern das Lungenvolumen und damit auch die Vitalität. Durch Yoga lernt man sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse besser zu spüren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Dadurch hilft das Yoga den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen, um mehr Zufriedenheit und Lebensqualität zu erreichen.

Mitzubringen: Decke, Socken

Status:

Kursnr.: 2021F95670

Beginn: Mi. 17.02.2021 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum

Gebühr: 48,00 €