Gesundheit

Eva-Maria Leuschner

Telefon 0591 91202-500

e.leuschner@vhs-lingen.de

Kurzfristig Neue Online Angebote im Bereich Gesundheit

Link für weitere Infos

Online Pilates&Faszientraining
Montags ab 01.02.2021, 19.30-20.15 Uhr 

Yogalates online
Mittwochs ab 03.02.21, 19.00-20.00 Uhr

Online Zumba
Montags ab 08.02.21, 19.00-20.00 Uhr

Online Zumbakids für Kinder von 7 bis 12 Jahren
Dienstags ab 09.02.21, 15.00-16.00 Uhr

5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis-Onlineseminar
Samstag, 20.03.21 ab 09.00 Uhr

Mama-Fitness online - postnatal
Dienstags ab 16.02.21, 09:30-10:30 Uhr

Gesundheit / Kursdetails

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach der MBSR-Methode

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter krankmachendem Stress. Das auf Achtsamkeit basierende Übungsprogramm zur Stressreduzierung (Mindfulness-Based-Stress Reduction) kann hier einen Ausweg bieten. Es wurde in den USA von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt, erfolgreich mit Menschen praktiziert und durch zahlreiche Studien belegt. Die Integration der MBSR in das tägliche Leben hilft Stresssituationen besser bewältigen zu können, unterstützt nachhaltig bei körperlichen und seelischen Beschwerden, gibt Selbstvertrauen und neuen Lebensmut in schwierigen Lebensphasen und vergrößert die Fähigkeit zur Entspannung. Mit unserem zertifizierten MBSR-Dozenten lernen Sie Übungen zur Körperwahrnehmung (Body Scan) kennen, werden einfache Yogaübungen und geführte Meditationen erleben, hören themenbezogene Vorträge und bekommen Übungen für zuhause und den Alltag. Das Unterrichtsmaterial im Wert von 5,00 € ist in der Kursgebühr enthalten.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2021F95200

Beginn: Di. 27.04.2021 18:30 - 20:45 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum

Gebühr: 125,00 € inkl. Unterrichtsmaterial



Datum
Di. 27.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Di. 04.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Di. 11.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Di. 18.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Di. 25.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Di. 01.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Sa. 05.06.2021
Uhrzeit
13:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Di. 08.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum
Datum
Di. 15.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum


Rolf Schüler



Volkshochschule Lingen gGmbH

Am Pulverturm 3 |49808 Lingen
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Freitag: 09:00 bis 13:00 Uhr