Kinder und Jugendliche benötigen für ihre psychische und physische Entwicklung ein Gleichgewicht von Anforderung und Fähigkeit. Im kindlichen Alltag spielen Belastungen eine immer größer werdende Rolle. Es sind nicht nur die Situationen in der Schule (Leistungsdruck, Prüfungsangst, Konzentrationsschwäche…), sondern auch im privaten Umfeld (Geschwisterrivalität, Trennung der Eltern, Umzug, u.a.) oder einfach mit „Langeweile“ sind sie gefordert und manchmal überfordert. Autogenes Training für Kinder und Jugendliche als Entspannungsmethode ist wissenschaftlich sehr gut belegt und anerkannt. Auf spielerische Art und Weise wird Kindern und Jugendlichen die Technik mit Hilfe von Fantasiereisen und Geschichten zum Schul-/ Alltag vermittelt. Es wird erlernt, einen Ruhezustand über gedankliche Konzentration und Autosuggestion zu erzeugen. Dabei werden verschiedene formelhafte Redewendungen (z.B. Mein Bauch ist wohlig warm) eingesetzt, die die Teilnehmer unterstützen, sich in einen Entspannungszustand zu versetzten.
Zielgruppe: Kinder und Jugendliche, die daran interessiert sind, eine effektive Entspannungsmethode zu erlernen und über deren Anwendung zu mehr Wohlbefinden und vegetativ wirksamer Erholung finden möchten.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein kleines Kopfkissen

Status:

Kursnr.: 2021F95160

Beginn: Fr. 19.02.2021 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS-Forum, Raum O 6, Gym-Raum

Gebühr: 60,00 €