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Atmen: richtig und bewusst

Deinen Atem, den Du seit Deiner Geburt kennst, wie oft aber hast Du ihn tatsächlich bewußt wahrgenommen? Die meisten von uns nutzen nur ca. 10% des eigenen Lungenvolumens. Wir atmen flach, gehetzt und kurz. Je tiefer und bewußter Du atmest, umso mehr Lebensenergie (Prana) nimmst Du auf, fühlst Dich kraftvoller, vitaler und positiver. Allein ein tiefes Einatmen und ein langes Ausseufzen verändert Deine Stimmung, Deine Energie.
In diesem Workshop
- erlebst Du bewusst den Zusammenhang zwischen Deinem Atem, Deinem Körper, Deinem Fühlen
- erfährst Du, wie Dein Atem funktioniert und was es mit Deinen 3 Atemräumen auf sich hat
- erlernst Du Atemtechniken, die Dich beruhigen, energetisieren bzw. fokussieren
- verbindest Du Dich (wieder) mit Dir selbst, denn hinter jedem Atemzug bist DU!
Atme ein, atme aus! Nicht mehr, nicht weniger!

Mitzubringen: Decke, ein flaches Kissen, evtl. warme Socken, etwas zu trinken.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2020F95660

Beginn: Fr. 06.03.2020 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum

Gebühr: 18,00 €



Datum
Fr. 06.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zum Neuen Hafen 10, VHS-Forum, Raum D 5, Gym-Raum


Andrea Berger



Volkshochschule Lingen gGmbH

Am Pulverturm 3 |49808 Lingen
Tel: 0591 91202-0
Fax: 0591 91202-199 
E-Mail: info@vhs-lingen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag: 09:00 bis 17:00 Uhr
Freitag: 09:00 bis 13:00 Uhr

In den Sommer- und Herbstferien:
Montag bis Donnerstag: 09:00 bis 16:00 Uhr
Freitag: 09:00 bis 13:00 Uhr