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Kursnummer: 2017H96840

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sagen: Laufen ist nichts für mich! Sollten Sie aber doch unbedingt die nächsten Zeilen weiterlesen. Sie könnten darin etwas finden, was Ihr Leben nachhaltig positiv beeinflussen wird. Laufen hilft! Lauftherapie ist der ideale Einstieg in gesundheitsorientiertes Laufen, in ein gesünderes Leben. Es geht nicht um Zeiten, Kilometer und Wettkämpfe, sondern die Freude an der Bewegung, dem langsamen Laufen im individuell richtigen Tempo. Ohne Überforderung, ohne Wettbewerb untereinander soll das kommunikative Laufen in der Gruppe geübt und in den Alltag mit eingebaut werden. Die Betreuung erfolgt durch eine Lauftherapeutin (DLZ). Die Teilnahme an der Informationsveranstaltung ist Voraussetzung für die Kursanmeldung.
Der Einsteigerkurs ist für untrainierte Frauen und Männer konzipiert. Sie erlernen in dieser Zeit das "Wohlfühllaufen" und sind am Ende des Kurses in der Lage, eine halbe Stunde genussvoll und ohne schwere Atmung zu laufen.
Der Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Personen, die als Freizeitläufer bereits eine gewisse Ausdauer mitbringen oder ins Laufen wieder einsteigen wollen. Ziel dieses Kurses ist es, am Ende mindestens eine Stunde ohne Unterbrechung und im individuell richtigen Tempo laufen zu können.
Zusatzleistung: Beratung und Information zu vielen Fragen im Kontext des Laufens wie Laufschuhe und Laufbekleidung, gesunde und ausgewogene Ernährung, Kräftigungs-, Stabilitäts- und Dehnübungen, Entspannungstechniken, Tipps bei kleinen Beeinträchtigungen/Verletzungen.

Kosten: 81,60 €

Datum Zeit Straße Ort
28.08.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
30.08.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
04.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
06.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
11.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
13.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
18.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
20.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
25.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
02.10.2017 18:00 - 19:00 Uhr Nordlohner Str. Treffpunkt: Sportanlagen Schepsdorf, Nordlohner Str., 49808 Lingen
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